忙しい毎日を過ごす中で、仕事や家事、勉強などに追われ、ふと「リラックスしたい」と思う瞬間はありませんか？そんな時こそ、バスタイムを使って自分自身を癒す時間を作ることが大切です。お風呂は、心も体もリフレッシュできる貴重なリラックスタイム。そこで今回は、心身の疲れを癒すための「おすすめバスグッズ＆アロマアイテム」をご紹介します。自分へのご褒美として取り入れて、毎日の疲れを解消しましょう。
目次
【バスソルト：天然ミネラルでデトックス＆リラックス】
バスソルトは、体を温め、肌を柔らかくしてくれる効果が期待できる人気のアイテム。天然ミネラルが豊富に含まれているバスソルトを使うことで、発汗作用を促し、体内の老廃物をデトックスできます。さらに、バスソルトにはリラックス効果もあり、疲れた体を癒すのにぴったりです。
おすすめアイテム：エプソムソルト
エプソムソルトは、マグネシウムを豊富に含むバスソルトで、筋肉の緊張をほぐし、疲れを解消してくれる効果があると言われています。シンプルな成分なので、敏感肌の方でも安心して使えます。お風呂に溶かして入るだけで、全身のリラクゼーションが可能です。
使い方：
- お湯にバスソルトを一握り程度溶かして、15〜20分ゆったりと浸かりましょう。
- 好きなアロマオイルを数滴加えて、自分だけの香りを楽しむのもおすすめです。
価格帯：¥1,500〜¥3,000
【バスボム：シュワシュワとした癒しのひととき】
バスボムは、発泡タイプの入浴剤で、お風呂に入れるとシュワシュワと溶け出し、爽やかな香りとともにバスタイムを楽しくしてくれます。中には、エッセンシャルオイルや保湿成分が配合されているものもあり、肌を潤しながら心身のリラックスをサポートしてくれます。
おすすめアイテム：LUSHのバスボムシリーズ
LUSHのバスボムは、豊富な香りとカラフルなデザインでバスタイムを彩ってくれるアイテム。シュワシュワとした発泡が楽しく、リラックス効果も抜群です。中にはエッセンシャルオイルや天然成分がたっぷり入っているので、肌をしっとりと保ちながら心地よい香りに包まれます。
使い方：
- お風呂にバスボムをポンと入れ、発泡とともに香りが広がるのを楽しんでください。
- リラックスしながら、心地よい湯船に浸かって一日の疲れを癒しましょう。
価格帯：¥600〜¥2,000
【バスオイル：贅沢な香りと保湿効果で肌をしっとり】
バスオイルは、肌をしっかりと保湿しながら、贅沢な香りでリラックス効果を高めてくれるアイテム。お湯に溶かすと全身を包み込むような滑らかさを感じることができ、乾燥肌の方にもおすすめです。また、エッセンシャルオイルを使用したものは、アロマ効果も高く、心も体もほぐしてくれる優れもの。
おすすめアイテム：ジョンマスターオーガニック バス＆ボディオイル
ジョンマスターオーガニックのバス＆ボディオイルは、天然由来の成分を使用した贅沢なバスオイルです。ラベンダーやローズの香りが特徴で、バスオイルとしてもマッサージオイルとしても使用可能。お風呂に数滴垂らすだけで、香りが広がり、肌をしっとりと保湿します。
使い方：
- お風呂に5〜10滴のバスオイルを加えて、全身に行き渡るようにお湯をかき混ぜましょう。
- 湯上がり後も、オイルのしっとり感が持続し、乾燥知らずの肌に。
価格帯：¥3,000〜¥6,000
【アロマキャンドル：癒しの香りでリラックス】
アロマキャンドルは、火を灯すだけで心地よい香りが広がり、癒しの空間を作り出してくれるアイテム。お風呂場でキャンドルを灯せば、ゆったりとしたバスタイムが楽しめます。柔らかな光と香りに包まれて、心地良いリラクゼーションを体験できるでしょう。
おすすめアイテム：YANKEE CANDLE（ヤンキーキャンドル）
YANKEE CANDLEのアロマキャンドルは、豊富な香りとしっかりした持続力が特徴です。フローラル系やフルーツ系など、自分の好みに合わせて選ぶことができ、お風呂場でもリラックス効果を存分に楽しめます。キャンドルの温かい光も、心を落ち着かせてくれる効果があります。
使い方：
- バスタブの近くにアロマキャンドルを灯し、心地よい香りと揺らめく光でリラックス空間を作りましょう。
- 湯船に浸かりながら、目を閉じて香りを楽しむと、さらに深いリラクゼーションが得られます。
価格帯：¥1,500〜¥4,000
【バスジェル＆ボディスクラブ：つるつる肌を手に入れる贅沢ケア】
バスジェルやボディスクラブは、肌の古い角質を落とし、つるつるの滑らかな肌を手に入れるためのアイテム。ボディスクラブは、粒子が細かく優しい使用感のものを選ぶと、肌への刺激を抑えつつ、しっかりとケアできます。バスジェルは、泡立ちがよく、リッチな香りでバスタイムがより楽しいものに。
おすすめアイテム：サボン（SABON）ボディスクラブ
SABONのボディスクラブは、デッドシーソルトを使用した贅沢なスクラブ。天然のオイルが配合されており、しっかりと古い角質を取り除きながら、保湿効果も高いのが特徴です。バスジェルと合わせて使うことで、滑らかで潤いのある肌を保てます。
使い方：
- お風呂で肌を軽く濡らし、ボディスクラブを使って優しくマッサージしましょう。
- その後、バスジェルで泡立てて全身を洗い流し、滑らかな肌を感じてください。
価格帯：¥3,000〜¥5,000
【フットバス：足元からリラックスを】
全身の疲れを癒すには、足元からのケアも大切。フットバスを使えば、自宅でも簡単に足を温め、リラックスできる時間を作ることができます。特に、寒い季節や立ち仕事で足がむくんでいる時には、フットバスが心身ともにリフレッシュさせてくれるでしょう。
おすすめアイテム：フットバスバケツ
フットバスバケツは、電源不要でお湯を張るだけで簡単にフットケアができるアイテム。アロマオイルやバスソルトを少し入れて足を浸ければ、リラックス効果が倍増。足元を温めることで、全身の血行も良くなり、疲れが取れやすくなります。
使い方：
- バケツにお湯を張り、好みのバスソルトやアロマオイルを加えて足を浸けましょう。
- 10〜15分ほどリラックスして足元から温めることで、全身のリフレッシュが可能です。
価格帯：¥1,500〜¥4,000
まとめ
毎日のバスタイムにちょっとした工夫を加えるだけで、心も体も癒されるリラックス空間を作り出すことができます。今回ご紹介したバスグッズ＆アロマアイテムは、どれも自分へのご褒美としてぴったりのものばかりです。忙しい日々の中で、少しでも自分を労わり、癒しの時間を作ってみてはいかがでしょうか。リラックスできるバスタイムを楽しみながら、日々のストレスや疲れをリセットして、リフレッシュした気分で明日を迎えましょう！
